Vorsätze für das neue Jahr: Sport ist Mord?

Vorsätze 2017

*Werbung, da Markennennung. Oh man, kennt ihr das, ihr nehmt Euch für das neue Jahr so viele Dinge vor, die ihr unmöglich schaffen könnt? Wie viele sich wohl gerade in diesen Tagen bei einem Fitnessstudio anmelden, um dann nach ein paar Wochen wieder alles hinzuschmeißen. Setzt Euch realistische Ziele und vor allem machbare. Tatsächlich ist […]

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Der Countdown läuft.

Yeah! Bald ist es so weit und ich bin langsam aber sicher voller Tatendrang. Ich beginne mein Training wieder mit Jillian Michaels „30 Day Shred“, einen „Erlebnisbericht“ gibt es hier im Blog. Das Programm ist auch super für Einsteiger geeignet. 30 Tage am Stück jeweils 30 Minuten Training aus Kraft, Cardio und Abs (Bauchmuskeln). Kurz […]

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Innerer Schweinehund.

Er ärgert mich. Tagtäglich. Es ist ein paar Monate her, als ich das letzte Mal den Arsch hochbekommen habe um Sport zu machen. Jetzt geht es mit großen Schritten Richtung Sommer und meine aktuelle „Bikini“-Figur sollte vielleicht 2025 in Mode kommen. Erinnert ihr euch noch an die saftigen Braten mit so vielen Klößen zu Weihnachten? Oder […]

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Achtelfinale – Wir kommen!

Stell dir vor es ist Handball-WM und kaum einer sieht es. So hart die Realität klingt, ist sie in Wahrheit für den ein oder anderen auch. Die deutschen (und österreichischen) Spiele sind nur für Sky-Abonnenten zu sehen. Viele Spiele (ca. 50 Stück) gibt es allerdings im freien (!) Livestream zu sehen. Sky verzeichnet super Quoten, […]

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30 Days Shred – Jillian Michaels.

30 Days Shred

Ihr kennt das: Der Sommer steht an und ihr schiebt diese Sache Namens „Sport“ auch schon ewig vor euch her. Ich habe 13 Jahre lang aktiv Handball gespielt, auf Grund von Verletzungen war das nicht mehr möglich. Zwei Jahre ohne jeglichen Sport, außer mal eine Runde Inlinern ist echt hart. Da es nichts brachte meine […]

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